Hallo und herzlich willkommen,

ich bin Helene Melcher, Ernährungsexpertin und Inhaberin von meine fitnesswelt.
Was erwartet Sie bei uns?
Ich und mein Team haben es sich zur Aufgabe gemacht, die Menschen auf ihrem Weg zur mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten. Bei uns bekommen Sie nicht nur straffe Muskeln, knackigen Po und schöne Kurven, wir arbeiten mit Ihnen gemeinsam an Ihren Problemzonen, helfen Ihnen den Stress zu bewältigen und verhelfen Ihnen zu mehr Entspannung. Ohne die drei Säulen der Ernährung, der Bewegung und der Entspannung geht im Körper nix. Ich und mein Team sind für Sie da und zeigen Ihnen wie einfach es ist, mit einem effektiven Trainings- und Ernährungsplan seine Wohlfühlfigur  dauerhaft zu erhalten.
Wollen Sie mehr darüber erfahren? Dann zögern Sie nicht lange und rufen Sie mich gleich an, ich freu mich auf Sie, denn Sie sind es sich wert, gesund zu sein.
Herzlichst, Ihre Helene Melcher
Helene Melcher

 

mein weg, mein ziel, meine fitnesswelt!

 

Meine Fitnesswelt heißt dich herzlich willkommen.
Schön, dass du den Weg zu uns gefunden hast.

Wir sind ein sehr gesundheitsorientierter Fitnessclub und legen besonderen Wert auf eine individuelle Beratung. Nur so können wir gemeinsam optimale Ergebnisse erzielen und dich fit und gesund für den Alltag machen. Du bist was du isst! Wir beraten dich gern darüber was zu dir und deinem Stoffwechsel passt und erstellen nach Wunsch ein umfangreiches Ernährungskonzept. Du hast nur einen Körper, also ist es an der Zeit was für ihn zu tun! Starte mit uns und erlebe ein neues Körpergefühl.

 

Sport macht jünger

Mit regelmäßigem Sport und gezieltem körperlichem Training können vorbeugende und therapeutische Effekte gegen Krankheiten wie Krebs und bei psychischen Erkrankungen sowie bei Beschwerden des Bewegungsapparates erreicht werden. Die Forschung hat in den letzten Jahren viele der Mechanismen, wie bestimmtes körperliches Training gegen chronische Erkrankungen wirkt, aufgedeckt. Deshalb sind die Empfehlungen zu Training und Sport bei verschiedenen Erkrankungen (z.B. Adipositas, Arteriosklerose, Osteoporose, Krebs) sehr ratsam. Hier ist zu beachten, das falsch ausgeübter Sport Beschwerden auch verschlimmern kann.
Getreu dem Motto „Trainiere nicht härter – trainiere intelligenter” ist unser Fitnessclub sehr auf Nachhaltigkeit beim Training bedacht. Unser Ziel ist es, dass sich unsere Mitglieder nicht nur nach kürzester Zeit über Resultate freuen können, sondern auf lange Sicht hin ihr Trainingsverhalten und ihre Essgewohnheiten umstellen.
Ganz egal ob die Entscheidung auf einen der Fitnesskurse auf das Cycling, Kindertraining, Zirkel, Geräte- oder Ausdauertraining in unserem Fitnessclub fällt, die Hauptsache ist doch, dass man sich regelmäßig bewegt und Spaß dabei hat! Wir gestalten das Training für dich sehr abwechslungsreich, damit holen wir das beste aus deinem Körper heraus.
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Wir freuen uns, dich bald persönlich bei uns in der
Fitnesswelt begrüßen zu dürfen.

 

Du möchtest Muskeln aufbauen, Fett abbauen und deinen Körper definieren? Bei uns in der Fitnesswelt in Isenbüttel hast du die Möglichkeit, ein gezieltes Fitness- und Krafttraining zu absolvieren. Trainiere nicht härter – trainiere intelligenter
Eine persönliche Betreuung der Mitglieder ist uns sehr wichtig. Wir sorgen dafür, dass dein Krafttraining durch einen optimalen Trainingsplan effizienter und abwechslungsreicher wird.
Ausgebildete Fitnesstrainer zeigen dir die besten Übungen und Methoden, um deine Ziele in Rekordzeit zu erreichen!
Gesundheit und Fitness stehen in unserem Fitnessclub an erster Stelle. Damit sich beim Ausführen der Kraftübungen niemand verletzt oder durch falsches Training Haltungsschäden bekommt, stehen den Mitgliedern unsere Fitnesstrainer jederzeit hilfsbereit zur Seite.
Gerade beim Krafttraining kann man einiges falsch machen. Es stimmt nicht, dass viel auch immer viel hilft. Man darf sich auf keinen Fall darauf fixieren, möglichst hohe Gewichte zu stemmen. Die saubere Ausführung, Geschwindigkeit sowie Wiederholung der Bewegungen ist beim Muskelaufbau definitiv entscheidender.
Muskeln können sich nur dann richtig ausbilden, wenn man sich an ein angemessenes Konzept beim Krafttraining hält. Idealerweise sollte man seine Muskulatur an drei Tagen in der Woche beanspruchen und zwischen den Trainingseinheiten jeweils einen Tag pausieren. Wenn man diese Regenerationsphasen sowie die notwendige Nahrung einhält, ist schon viel gewonnen!
Sowohl im Geräte- als auch im Freihantelbereich ist der Club meine fitneswelt bestens ausgestattet.
Bevor du mit dem Krafttraining bei uns beginnst, möchten wir dir einige hilfreiche Tipps mit auf den Weg geben:

 

•  Steck dir ein realistisches Ziel!
•  Trainiere kontinuierlich!
•  Gönn deinem Körper Pausen!
•  Ernähre dich ausgewogen!
Unser Fitness-Team motiviert dich gerne und unterstützt dich beim Ausdauer- und Krafttraining in der Fitnesswelt.

Gemeinsam trainieren
Group-Fitness in meine fitnesswelt

 

Wenn du nicht der typische Einzelkämpfer bist, sondern eher ein Teamplayer, dann solltest du unser Group-Fitness-Programm ausprobieren. Gemeinsam trainieren und Spaß haben, so sollte das ideale Work-out unserer Meinung nach aussehen.

Informiere dich auf den folgenden Seiten über das vielseitige Kursprogramm. Es erwarten dich viele abwechslungsreiche und effektive Group-Fitness-Kurse, hier ist für jeden Fitness-Typ etwas dabei.

Manche Kurse sind eher auf Entspannung, andere dagegen auf Koordination, Ausdauer oder Kräftigung ausgerichtet. Schau einfach bei uns im Club in Isenbüttel vorbei und mach mit! Einsteiger sind bei uns immer herzlich willkommen.

Unser aktuelles Group-Fitness-Kursprogramm

 

Fitnesskonzept vom Personal
Trainer in meiner fitnesswelt

 
Wenn du optimal trainieren möchtest, ist vermutlich der beste Ratschlag, den wir dir geben können, einen Personal Trainer zu engagieren.

Meine fitnesswelt in Isenbüttel ist dein perfekter Trainingspartner im Umkreis von Gifhorn.

Wir setzen uns mit jedem Einzelnen zusammen, um Vorstellungen und Ziele des Trainings zu besprechen.

Du möchtest abnehmen, Muskeln aufbauen, deine Kondition verbessern und einen Ausgleich zum Alltagsstress schaffen? Nach einem persönlichen Gespräch stellt dir dein Personal Trainer ein ganz individuelles Ernährungs- und Fitnesskonzept zusammen.

Die einzelnen Trainingseinheiten werden von unseren professionellen Fitnesstrainern ganz auf die Bedürfnisse deines Körpers und deines Stoffwechselverbrennertyps abgestimmt und  definiert. Mit uns erreichst du deine Ziele und behältst diese auch dauerhaft.

Personal Trainer nahe Gifhorn – wir sind dein Polar-Guide


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Unter Fitness wird im Allgemeinen    


körperliches und oft auch geistiges    


Wohlbefinden verstanden.   

 

 

 

MESSBARE ERFOLGE


STEIGERE DEINE FITNESS110%


Leben ist Bewegung Spüre Deine Verbesserung durch gezieltes und ausdauerndes Training